Psychotherapie

Alleine im deutschsprachigen Raum leiden mehr als 14 Millionen Menschen an einer diagnostizierten Angsterkrankung, über 2 Millionen davon werden von ständig wiederkehrenden Panikattacken heimgesucht.

Angsterkrankungen können viele Gründe haben und unterliegen oft einer Kombination mehrerer Auslöser. So kann zum Beispiel eine Angststörung durch verschiedene Substanzen, missachtete Warnsignale oder auch durch eine falsche Art des Denkens entstehen.

Angst generell ist eine völlig normale und gesunde Reaktion unseres Körpers. Denn Angst hat nur eine Aufgabe, nämlich die, uns bei Gefahren besser zu schützen.
Doch was ist, wenn die Angst überhandnimmt, es keine tatsächlich sichtbare Gefahr gibt und Sie dennoch Angst empfinden? Ihr Körper zeigt plötzlich wie aus heiterem Himmel eine heftige Angstreaktion…Ihr Herz fängt an zu rasen, Sie haben das Gefühl die Kontrolle zu verlieren, Schwindel, Atemnot, Übelkeit,…
Ängste und Angsterkrankungen sind oft sehr belastend. Für Außenstehende sind sie kaum nachvollziehbar und für jeden Betroffenen mit einem heftigen Leidensweg, oft sogar mit der Veränderung der Persönlichkeit und dem Rückzug vom Leben verbunden.
Den Teufelskreis der Angst aus eigener Kraft zu durchbrechen, ist oft nicht möglich.

Sie müssen nicht mit Ihren Ängsten und der Panik leben. Sie müssen auch nicht lernen, die Angst anzunehmen. Geben Sie sich die Chance, mit Hilfe der neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung, Ihre Angst und Panik loszuwerden.

Vielleicht können Sie sich im Moment ein Leben ohne Angst und Panik gar nicht mehr vorstellen. Und vielleicht haben Sie schon jahrelange Therapien hinter sich und können sich auch nicht vorstellen, dass Sie Ihre Ängste doch noch loswerden können. Ich kann Ihnen aus eigener Erfahrung und absoluter Überzeugung sagen, dass es mit der richtigen Methode sogar einfach und zügig gehen kann, Angst und Panik hinter sich zu lassen.
Meine psychotherapeutische Arbeit basiert auf der Bernhardt-Methode.
Die Bernhardt-Methode nutzt die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung und kombiniert sie mit den besten Techniken aus den unterschiedlichsten Therapierichtungen und Coaching-Methoden. Sie ermöglicht meist eine schnelle Reduzierung der Ängste und hilft Ihnen bei regelmäßiger Anwendung sogar, Ihre Angsterkrankung mit der Zeit vollständig zu überwinden.

Bestseller-Autor Klaus Bernhardt, Wissenschafts- und Medizinjournalist, Heilpraktiker für Psychotherapie und Mitglied der Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement (AFNB) entwickelte aufgrund der ihm zur Verfügung stehenden neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung die Bernhardt-Methode.
Sie verzichtet völlig auf die aus Standardtherapien bekannte Konfrontationstherapie (Exposition), Atemübungen, progressive Muskelentspannung oder psychoanalytisches Graben in der Kindheit.
Bis Mitte der 90er Jahre dachte man, das Gehirn eines erwachsenen Menschen würde sich nicht mehr großartig verändern. Heute wissen wir, wissenschaftlich hinterlegt, dass genau das Gegenteil der Fall ist. Unser Gehirn verändert sich ständig. Die meisten als Standard gültigen Therapieverfahren wurden aber in einer Zeit entwickelt, in der man dem Gehirn diese Fähigkeit nicht zutraute.
Die Bernhardt-Methode hingegen nutzt die Veränderungsfähigkeit des Gehirns (Neuroplastizität) ganz gezielt und kombiniert sie mit den besten Techniken der unterschiedlichsten Therapierichtungen und Coaching-Methoden.

Regelmäßiges negatives, ängstliches, sorgenvolles Denken, gepaart mit starken negativen Emotionen verändert nachweislich die Struktur unseres Gehirns. Unser Gehirn automatisiert alles, was wir regelmäßig tun, Zähneputzen, Autofahren und auch sich Sorgen machen. Es reagiert vollautomatisch so, wie es mehrheitlich vernetzt ist. Es passt sich also biologisch der Art der Benutzung an. So werden Automatismen aufgebaut, die irgendwann dafür sorgen, dass nicht mehr Sie Ihr Gehirn steuern, sondern Ihr Gehirn Sie!

Wie funktioniert nun die Bernhardt-Methode?

Der schnelle und effiziente Erfolg der Bernhardt-Methode beruht zum einen auf der gezielten Anregung der Neuroplastizität (strukturelle Veränderungsfähigkeit des Gehirns, also die Fähigkeit des Gehirns, sich bis ins hohe Alter neu zu vernetzen) und zum anderen auf individuellen Angst-Stopp-Techniken.

Sie lernen, wie Sie Ihr Gehirn auf einfache Art wieder in die richtige Richtung lenken. Durch gezielte Techniken trainieren Sie Ihr Gehirn konsequent auf positive Gedanken und Emotionen um. Es findet somit eine positive Neuvernetzung, eine regelrechte Umprogrammierung Ihres Gehirnes statt. Sie werden bald schon wieder voll automatisch in die richtige Richtung denken und finden den Mut, Ihr Leben in die richtige Richtung zu lenken und Freude und Leichtigkeit zu erleben.

Durch die individuellen Angst-Stopp-Techniken, sogenannte Musterunterbrecher, ist es Ihnen möglich, die automatisch ablaufenden Prozesse des Gehirns und die damit verbundene aufkommende Angst binnen Sekunden zu stoppen.

Auch wenn Sie vielleicht schon jahrelang negativ denken, brauchen Sie zur positiven Umprogrammierung Ihres Gehirns nicht ebenfalls so viele Jahre.

Angst und Panik können viele Gründe haben. Psychosomatische Störungen sind häufiger nichts weiter als verdrängte oder missachtete Warnsignale, gewisse Dinge zu ändern. Dies kann z.B. die Einnahme von Substanzen, ein bestimmtes Verhalten oder eine bestimmte Denkweise sein. Sehen Sie Ihre Erkrankung als das, was es ist: Ein Liebesdienst Ihrer Psyche, um Ihnen zu zeigen, dass Sie in Ihrem Leben unbedingt etwas verändern sollten.

DIE SEELE SAGTE ZUM KÖRPER:
„Geh Du vor, auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf Dich.“
DER KÖRPER SAGTE ZUR SEELE:
„Ich werde krank, dann wird er Zeit für Dich haben.“
Ulrich Schaffer

Erkrankungen entstehen oft, weil wir verlernt haben, auf unser Bauchgefühl, auf die Signale unseres Körpers und der Seele zu hören.

Alles beginnt damit, wieder ehrlich zu sich selbst zu sein. Die Warnsignale sollen Ihnen nicht schaden, sondern Ihnen vielmehr helfen, wieder den richtigen Weg zu finden und ein glückliches Leben zu leben. Oft sind es ganz einfache Dinge, die die entscheidende Veränderung bringen können.

In meiner Therapie lernen Sie, wie Sie sich mit den richtigen Techniken und Methoden aus eigener Kraft von Angst und Panik befreien können. Sie ist Hilfe zur Selbsthilfe. Langjährige Therapiesitzungen werden überflüssig und die Rückkehr in ein normales Leben, ja in ein Leben voller Freude und Leichtigkeit werden möglich.

Schon Albert Einstein sagte:
„Die reinste Form des Wahnsinns ist es,
alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.“

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheit und sie kann kommen.
Gerne unterstütze ich Sie auf dem Weg dorthin.